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Se activa alerta sísmica en la CDMX

Excélsior | Miércoles 16 Mayo 2018 | 09:14 hrs

Agencias |

Ciudad de México Esta mañana se registró un leve sismo en la Ciudad de México.



Reportes del Servicio Sismológico Nacional indican que el preliminar fue de 5.3 grados en Arcelia, Guerrero.



El movimiento telúrico fue detectado a las 9:20 horas de la mañana de este miércoles.



Efectos psicológicos después de un sismo



Los sismos que se registran en el mundo tienen consecuencias físicas, daños materiales y muertes.



Estos efectos también influyen en el cerebro, al desencadenar diversas alteraciones psicológicas en las personas como:



Estrés



Pánico



Crisis nerviosas



Agotamiento



Angustia



Ansiedad



Pesadillas



Insomnio



Depresión



Irritabilidad



Dolores y contracturas musculares



Flashbacks (recuerdos fotográficos de una escena traumática)



 ¿Qué puedes hacer?



Las recomendaciones de los expertos para manejar los daños psicológicos post-terremoto son:



Analizar y razonar que se trata de un evento natural



Evitar el estrés y pensar lo más claramente posible para saber cómo actuar



Tomar las precauciones necesarias y recomendaciones de las autoridades



Si después de una semana sigues presentando miedo, insomnio y mucho estrés, lo mejores que acudas con un experto en salud emocional, como psicólogos o psiquiatras, para que te ofrezcan una orientación más clara y enfrentar este acontecimiento en tu vida.



Recuerda que la ayuda médica es básica para superar cualquier situación difícil en tu vida.

Este es un espacio de opinión abierto, sin embargo, los comentarios no deberán contener lenguaje soez ni ataques personales, de lo contrario serán eliminados.






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